Treino estrada 3/5/2010

Mais uma vez ca estou(bruno) para contar mais um treino que desta vez nao correu muito bem, decidi por sair de casa sosinho as 3:30 e la fui eu direito a mafra sempre a um grande ritmo, com tudo a correr na perfeição apesar de sentir as mudanças um tanto ao quanto esquesitas quando derrepente aseguir a alcainça a corrente decidiu entrelaçar-se no desviador da frente partindo a corrente e o proprio desviador para grande azar meu, na tentativa de chegar a bicijam que ainda fica a uns 6 kilometros uni a corrente com um resto de corrente que sobrava e la fui eu devagar ate a bicijam onde tive de arranjar a corrente e por um desviador novo depois deste aparato todo e ja com 15 kilometros em cima decidi voltar ao local de partida e desta vez a tentar aproveitar o tempo perdido sai as 4:30 da bicijam e por volta das 5 cheguei a casa sem problemas na transmição pois tinha sido toda afinada na loja, apesar do azar que tive foi um treino bastante rapido pois foram 30 kilometros em 1 hora e 15 minutos!! espero que tao depressa nao se parta nada pois o passeio da fexpomalveira esta quase ai a porta e temos de estar preparados!! boas pedaladas

Treino nocturno 1/5/2010

Depois de umas semanitas parado la voltei(bruno) outra vez aos treinos desta vez eu e o fabio depois de algumas horas a peNSar decidimos fazer um treino nocturno com lanternas inventadas a pressão, coletes vestidos e la fomos nos começamos por volta das 8 da noite na cede da asseiceira pequena decidimos ir ate lousa por uns caminhos mais abertos pois ainda estava de dia, cortamos ao pe do cemiterio de lousa e sempre a subir ate carcavelos sempre a um grande andamento pois o fabio deve andar metido no dopping que aquelas pernas nunca param ao fim da subida descemos carcavelos pelo centro e fomos por um caminho que foi dar a montemuro ja de noite andamos as voltas por trilhos bastante divertidos pela serra onde nao faltou lama e mais lama ate aos joelhos por incrivel que pareça nao cai vez nenhuma mesmo nao estando habituado aos encaixes subi tanto as subidas tecnicas como as abertas, depois da lama toda decidimos voltar a cede ja com 20 kilometros em cima e muita lama com a pica toda decidimos arrancar outra vez pois so tinhamos andado 1 hora e la fomos nos a mais uma volta onde passamos em trilhos bem interessantes onde de vez em quando la via o fabio meio atrapalhado devido as luzes nao serem as melhores e os meus maximos estarem ligados lool eu tinha um holofote potente, bem e la fizemos nos mais 12 kilometros num total de 32 kilometros em 1:45 minutos sempre a um grande ritmo e no fim o fabio com a pica toda e eu todo roto enfim esta é a vida dos bttrancos sempre a curtir!!!boas pedaladas e para a proxima que estejamos todos!!!